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何をやってもうまくいかない時、

つい折れそうになってしまうことって

ありますよね?

 

そんな時こそ、

脳が喜ぶドーパミン放出法が

おすすめです!!

 

脳に喜びのご褒美を与えましょう!!

 

ハードルが低いステップを設定して

ひとつずつ達成していくことで

 

頑張り続けることができる、

魔法のようなテクニックになります!!

 

「何度やってもうまくいかない」

ときには、やり方がそもそも

 

間違っているということであれば

やり方を変えればいいのです。

 

でも、例えば、

「才能がないのではないか」

 

「向いていないことを

やっているのではないか」

 

「立てた目標が

間違ってたのではないか」

 

などのような気持ちに一度なると、

頑張り続けるのが

難しくなってしまいます!!

 

スモールステップで

ハードルを下げる!!11214387_742356472568570_7074464370096626141_n

 

う~ん例えば、大学受験を

思い浮かべてください!!

 

あなたが高校3年生として、

チャレンジするのは

来年の2月、3月です!!

 

それまで「成果の確認」

ってできないですよね。

 

日々、受験勉強をしていても、

前に進んでいるのかどうか

まったくわからないのでは

辛さが募ります。

 

「結果」が出ないことほど

疲れることはありません。

 

そのために

模擬試験がありますよね。

 

一般的には「合否判定」などを

見たがります。

 

それだけではなく、

「今度の模試では英語で何点取ろう」

という科目単位の目標設定や

 

「苦手なこのタイプの問題の

対策をしっかりやろう」

という小さな目標でも構いません。

 

小さなステップを設定して、

うまくいけば脳は喜びます!!

 

やった、うまくいった。

結果が出た。気持ちイィ~~~。

 

脳は成功すると快感物質といわれる

「ドーパミン」を放出します!!

 

努力の結果のドーパミンほど

脳が喜ぶものはありません!!

 

その喜びは次への

頑張りの原動力になるのです!!

 

最初から大きな目標を立ててしまうと、

たどり着くまでが大変ですよね。

 

なかなか結果も出ないです。

 

ハードルが低いステップを積み重ねて、

大きな目標にたどり着きましょう!!

 

小さな試練で脳に快感を与えて、

やる気を生み出しましょう!!

 

前に進んでいる実感があれば、

そのプロセスの努力も「楽しみ」

になるのは間違いないです!!

 

○○○☆今日の動画★○○○

【起業家支援】

起業で失敗しない3つの重要ポイント


動画が再生されない場合はこちら
[動画再生]

 

○○○☆今日の一言★○○○

~ハードルをあえて下げて

ドーパミンを出す!!~

○○○☆★○○○★○○○

 

生天目 佳高

 

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