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先日、豚シャブを食べまくっていました。

六本木なのですが。

 

そんなにコスパが

合っていなかったです。

 

お店は一等地に、あるのですが、

お客様が入っていませんでした。

 

今日は締切ギリギリの

悪循環スパイラルから抜ける手法についてです。

 

納期ギリギリ!?何故、人間は

締切ギリギリにならないと行動できない

心理と対策を伝授いたします。

 

締切になると、人は2倍、3倍の力を

発揮する事がありますよね!

 

しかし、実際はやらなきゃいけないのに

なんとなく行動に移せない、それが習慣化していて

悩んでいる人が多いようです。

 

コンサルティングなどしていても、

実際多いですね。

 

まずは、心理して理解して、

対策をしていきましょう!

 

怖れが原動力になってしまう。

だからこそ、人は成長していけます


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宿題しないと先生・親に怒られるから・・・

勉強しないと単位が足りなくなっちゃうから・・・

 

「あぁ~~~、卒業出来ないよぉ~~。」

 

レポート出さないと上司にまた嫌味を言われるから・・・

 

締め切り過ぎたら編集から

じゃんじゃん電話がかかってくるから・・・

 

色々と悩みがあると思います。

 

だから、怖れや不安がないと、

取りかかりすらできなくなるのかもしれません。

 

だから、このパターンを持つ方というのは、

怖れや不安が自分を動かす、

原動力になっている可能性があります。

 

悪循環、悪い習慣につながることも、

ときにあるのです

 

あとは、ギリギリでも間に合ったという

経験が、ある種快感となって

悪循環ができあがっています。

 

遅刻などもそうですよね。

 

根本の考え方から、

見なおしてみましょう。

 

好きでもない作業はたくさんありますね。

面倒くさいことも、わたし、

生天目だってあります。

 

それの全てに高いモチベーションで

取り組めるものではないですね。

 

まずは「やる気になってからやる」

という幻想を捨てましょう!

 

いい意味での諦め、開き直りも、

とても大切なのです(ストレスフリーを目指す)

 

どうせしなきゃいけないことだし…と、

きちっと向き合えるようになると、

そんなに焦らずにやっていけます。

 

「どうせ。。。」

「どうでもいいかぁ~~~。。。」

 

これぐらいの言葉を出せるとストレスなく、

作業出来たりします。

 

上記を踏まえたうえで、

①ギリギリになる少し手前で

仕事に取り組むようにスケジューリングしましょう。

 

②時間を分割して、その合間に別の業務を挟む。

「午前中にデータを依頼して、昼過ぎに送ってもらおう」

など効率的にスケジュールも組めます。

 

③仕事の名前と簡単な内容を書き出し、

その横にどれくらいの時間で

出来ると思っているか書き込みましょう。

 

仕事が終わった時に実際に

どれだけの時間を使ったかを書き込んでいく。

 

タイマーなどを置いておくのも良いですね。

スケジュール帳に、日記形式で、

時間を書き込みましょう。

 

他にもいろいろな背景が

考えられると思いますが、

ぜひ実践してみてください!

 

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生天目 佳高

 

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