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先週、髪の毛に縮毛強制をかけました。

と、いつも、2か月1回はかけているのですが。

 

今日は1日1食で過ごすことをテーマに

最近、顔晴っている、生天目です。

 

その意味や、ダイエットの目的、

環境に追い込む大切さを

話したいと思います。

【1日1食で過ごすことは、とてもいろいろな

効果が得られる事に気づきました】

 

1日1食で、打ち合わせなどがない日は

過ごしています。1日事務所などの時ですね。

 

お菓子なども買ってしまうと、

誘惑に負けるので、もう買わないようにしました。

 

1日1食は「18時以降食べないダイエット」

にも精通してきます。

 

朝食しか食べないので、結果的に繋がります。

ごはんなど、炭水化物も摂りません。

 

タモリさんや、福山雅治さん、

ビートたけしさんも1日1食です。

 

たしかに、彼ら3人に共通するのは、

いつまでも健康ですよね。

 

ボケてもいないです。人生も

楽しそうに大らかに生きていますね。

 

いま、わたしも1日1食にしています。

1日1食でも人生は楽しめるのです。

 

どうしても、仕事の付き合いで食べるときは、

ひたすら30回ぐらいお肉とか噛みますね。

 

それにより、口の中でみじん切りにして、

ゴックンします。

 

よく噛んだ方が健康に良いと聞きますね。

消化によくなり、それほど太らないです。

 

まさに、わたしはビジネスの師匠に、

言われた、その通りの事をしています。

 

お金があっても死んだら意味はない、

何故痩せたいのかを考える
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痩せてどうしたいのか!?

恋愛、ビジネス、健康のため、

なかなか人は目的がないと、

行動に移せないのです。

 

その目的に届かず、過食してしまい、

リバウンドしてしまいます。

 

あとは数十億とお金を持っていても

自殺する有名人の方もいます。

 

これは痩せるとは関係ないですが、

人生を謳歌出来る仲間を見つける事が

とても大切ですね。

 

ジムはスポーツ教室というマインドセットで

とらえて通う必要があります

 

去年から、ジムに通うようになりました。

それにより、環境に追い込む大切さを知りました。

 

ジムでいろいろな人が

一生懸命トレーニングしているので、

それに便乗して顔晴ろうとしてしまいます。

 

結果、顔晴れるので、結果が出ます。

まさに結果にコミットですね。

 

お金も払っているので、

「あぁ~~~、ジムに行かないと~~」

そう、思い、わたしは夜、仕事が

終わった後、行きます。

 

是非とも自分を追い込んで、

結果を出しましょう!

 

○○○☆今日の一言★○○○

~1日1食おススメです!あとは

よく噛むですね~

○○○☆★○○○★○○○

 

生天目 佳高

 

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