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先日、うちの大切な映像制作さんと

飲み会をしていました。

 

いつもお世話になっているので、

ぶっちゃけトーク全開でした。

 

今日はささいな内容なのですが、

なんで、こういう工夫をしないのかなぁ~~

っと、わたしがいつも、そう思っていることを

書いています。

 

携帯の画面が割れている人は、

ちょっと、頭を賢くひねりましょう

 

アイフォン、スマホの画面が、

割れている人が多いですね。

 

いろいろと周囲を見渡してみると、

約20人に一人は壊れています。

 

そうすると、国内で500万人の人が、

この現象に悩まされています。

 

これの解消方法は一つです。

ストラップを、沢山、

じゃらじゃら、つけるだけです。

 

コツはカバーをつけて、その隙間に

はさんでストラップをどんどん付けましょう。

 

それだけで、もう、

90%落ちません。

 

見渡してみると、ほとんどの人が

携帯にストラップをつけていません。

 

わたしは携帯の修理で一度も

ソフトバンクさんに出した事がないです。

 

これは、そういう手間が

面倒だからです。

 

物は大事にするように、

心がけています。

 

無理してでも時間を短縮したいなら、

100円ショップでストラップがあるので

必ず買いましょう!

 

明日から、改善しましょう。

 

夜風呂に入るようにすると、

さまざまなメリットを得られます

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朝、風呂に入るより、夜に

顔晴って入ったほうが効果的です。

 

これを知って、朝に入るのを、

わたしは止めました。

 

22時になると、睡眠ホルモン

「メラトニン」が分泌を始めるのです。

 

体が睡眠モードに入るのです。

疲れを癒したり、胃腸の機能を

向上させたりします。

 

お風呂に入るとリラックスしますが、

同時に、体に負担をかけます。

 

ですので、できることなら、

22時前のゴールデンタイム前の、

入浴がとてもおススメです。

 

また、朝風呂の場合は、

「メラトニン」の分泌が阻害されます。

 

イライラしやすくなったり、

便秘気味になることもあります。

 

朝風呂で体が温まるだけならいいのですが、

このことにより、脳も運動機能も

反射神経もスイッチオフされてしまうのです。

 

完全なオフモードですね。

これから一日の活動が始まるというのに、

体をくつろぎモードに入ってしまうのです。

 

そうすると、せっかくの大切なお仕事も

手につかなくなってしまいますね。

 

ですので、お風呂はタイミングです。

それを理解して効果的な入浴をしましょう。

 

○○○☆今日の一言★○○○

~朝風呂より夜風呂です~

○○○☆★○○○★○○○

 

生天目 佳高

 

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