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わたしは今週、友人と映画を観に行きます。

と、最近ジムに週に3回通い、約8キロほど

体重が落ちました。

 

8キロの荷物を持ってみたのですが、

とてつもなく重かったです。

 

こんなものが自分の身体に!!??

っと思うとゾッとしますね。

 

今日は成功イメージをする、

トレーニングのお話しとは!?です。

 

【最高の瞬間をイメージで頭の中に残す、

トレーニングを教えます!】

 

最近、一番楽しかった事はありますか??

思いっきり笑ったことなどの経験です。

 

楽しいことというのは、楽しすぎるので、

ついつい忘れてしまいますよね。

 

逆に言えば、嫌なことがあると、

ついついそれを思い出してしがいがちです。

 

それが人間なのです。この根幹の

マインドセットを変えたいですね。

 

それではイメージトレーニングをしましょう。

自分の肉体を離れるイメージを持ってください。

 

そのあと、映画の中の自分を、

まるで観ているかのような、想像をしてください。

 

その心に残った、思い出の楽しい映像を、

映画のスクリーンに載せましょう!

大きいスクリーンにしましょう!

 

どうでしょうか!?

なんだか臨場感ある、感覚になりませんか!?

 

このイメージ根幹トレーニングの目的は、

思い出・出来事の追体験です。

 

追体験をすることにより、いつでも自分の望む、

最高の状態を作り出すことが可能です!

 

【より精密にイメージを構築していくために

必要なこととは!?】12195993_737956469675237_6290700498868896264_n

 

目をつぶった方が良いですね。そして、

出来れば、肩の力を抜き、一度深呼吸をしましょう。

 

そして最高の楽しい思い出のイメージ、

輝いている瞬間を思い出すのです。

 

映画のスクリーンに映ったら、それを

今度は一気に拡大してみましょう!

 

右方向から左方向へ!カメラアングルを

変化すように!それにより、明るさが増しますね!

 

そうすると同じ経験がより強烈なものに、

感じられるので、忘れることがありません。

 

そのあとは音をつけるとさらに良いです。

音声ですね。音楽も良いと思います。

 

自分の好きな音楽をその映画の

スクリーンに載せましょう。

 

【意外と気づいていない思い出の、

残し方は人それぞれ違うのでしょうか!?】

 

思い出の残し方は人それぞれ違うので、

こういう前述のトレーニングが必要になります。

 

事例だと、このイメージが出来た人は、

呼吸は深くなり、背筋も伸びて顔の緊張も

解けたとの事です。

 

こういうお話はわたしの

コンサルティング生徒には、常々やらせています。

 

ですので、スピードが早い、結果が出る人が

多いのです。成功者が続出しています!

 

○○○☆今日の一言★○○○

~限界を超えた自分に出会う~

○○○☆★○○○★○○○

 

生天目 佳高

 

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