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この前の日曜日に、

あの俺のフレンチに行きました。

 

初めてだったのですが、

めちゃくちゃ、美味しいかったです。

 

おすすめです。

銀座や人形町などにあります。

 

今日のお話は、空腹時で、仕事を

はかどらせるメカニズムのお話です。

 

テンションが低いときに運力も、

同時にあげる効果術!

 

テンションが低いときは、

どうしますか??

 

わたしも時折、落ち込むときが

あるのです。

 

そういう時は、お酒で

まぎらわせるという作戦もあります。

 

最近のわたしは、「ありがとう」と、

1日10回ぐらい言ったりしますね。

 

・コンビニでお金を払い、ありがとう。

・今日も自由な自分にありがとう。

・家族(仲間)がいることにありがとう。

 

自由な自分に

「ありがとう」と何度も言います。

 

「ありがとう」の数だけ、

幸せになれるのです。

 

あとは、神社巡りや、

お寺に行くことですね。

 

これはわたしの趣味にも

なってしまいますが。

 

それが僕の一番のテンションを

コントロールする、効果術となります。

 

 

空腹は一番の志事が出来ます。

利用してやりましょう!S__28327942

 

わたしはお昼ごはんを取らないです。

食べてもおにぎり一個だけとかです。

 

これは良い志事をする場合は、

空腹感があった方が出来るからです。

 

 

本当は、夜も少ない食べる量にすれば、

良いのですが、ちょっと食べ過ぎてしまいます。

 

それで、夜、すくない量にして、

朝、起きてビジネスするのも完璧なのです。

 

う~~~ん、しかし、さすがに

お腹がすくので、食べてしまいますね。

 

よく一流のシェフとかも、

1日1食という人も多いです。

 

何故、効率が良いのかの、

原理を下記に説明しますね。

 

社会人・サラリーマンの方は

特に、午前中から夕方までが

大事な時間ですね。

 

仕事をはかどらせないと

いけない時間です。

 

そんな一番集中したい時間に

食事を過剰に摂りすぎると、

脳内の血液は胃腸に集約されます。

 

そうなると、どうなってしまうでしょうか!?

脳はお留守番状態になります。

 

すごく眠くなったり、ぼ~っとしたりと

集中力が持続しにくいのです。

 

1日を効率よく過ごすには、

朝は食べ過ぎないようにしましょう。

 

そして、ランチは

14時以降にするのが素晴らしいです。

 

もしくは、ランチ後に

15分~30分ほどの

お昼寝タイムがあればグッドです。

 

午後の業務もスムーズにいきます。

 

頭もスッキリして仕事の効率も上がり、

時間をより効率的に使えます。

 

ぜひとも参考にしてみてください^^

 

○○○☆今日の動画★○○○

【起業家支援】

第三の習慣 私的成功と公的成功


動画が再生されない場合はこちら
[動画再生]

 

○○○☆今日の一言★○○○

~ありがとうを意識して言いましょう!~

○○○☆★○○○★○○○

 

生天目 佳高

 

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