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先日、顧問税理士のベンチャーサポートさんと

顧問社労士さんと打ち合わせさせて頂きました。

 

労務に関してもたくさん、

相談に乗ってもらいました。

 

我慢出来ない怒りを、上手よく

コントロールするコツを教えます

 

日々生活しているとストレスや

色んなイライラが溜まりつい

カッとなってしまう時があると思います。

 

そんな時はイライラしたままでは、

何をやってもうまくいきません。

 

特に人が怒っている時は

「悪いのは相手に違いない」と

思い込んでしまいます。

 

わたし、生天目も昔はそうでした。

視野が狭くなってしまっています。

 

なので下記のようにして

冷静さを取り戻しましょう。

 

この人はなぜ?、どうして?かわいそうに。

と考えてみましょう。面白い発見です


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「どうしてこんなことをいうのか」

「どうして敵対してくるのか」

 

「どうしてイライラしているのか」

「あぁ~~~、かわいそうに。。。」

 

と相手の気持ちを探るつもりになれば、

それだけで冷静さが戻ります。

 

また、怒る人なんて、哀れで、

かわいそうだなと思い込んでしまいましょう。

 

自分のストレスも自然と緩和されます。

わたし、生天目もよく行う方法です。

 

原田まゆみ先生の本からも

教えてもらいました。

 

自分はなぜ腹が立つのか?

と問いかけてみましょう

 

ストレスが溜まっているときは、

些細なことでイラッと来てしまいます。

 

そんなときは、静かに

自分の怒りを見つめてみましょう。

 

自分から怒りが込み上げてくる時には、

逆に「わたしはなぜ腹が立つのか?」

と問いかけてみてください。

 

これは凄く大切な事です。

 

イライラの原因がわかれば、

それを取り除くことができます。

 

たいしたことない理由だと知れば、

肩の力が抜けるかもしれません。

 

仲がよくても考えは違うと

割り切りましょう!

 

自分が尊重されなかったり、

ないがしろにされたとき、

人は怒りを覚えます。

 

そりゃそうですよね。

 

相手だって自分の考えや気分に

合わないと思えばあなたと別行動になります。

 

学校のグループの自然な別れでも

そうだと思います。

 

しょせん、他人は他人なのです。

 

関係を長続きさせるには、

たとえ親友や恋人同士でもそういった

冷めた視点が必要です。

 

人のためにイライラするのは損です!!

 

相手に文句を言ったり、頼んでみることで、

相手を変えられるかもしれません。

 

相手の価値観を変える事を意識しましょう。

 

でも、相手に直接言うのは

なかなか難しいことが多いのではないでしょうか??

 

発言、言っても、

変わらない人もいます。

 

そういう時には、「こんな人のために

イラつくのは損だ」と考えましょう。

 

そもそも人のためにイライラするのは、

自分の時間やエネルギーが

もったいないです。時間も無駄です

 

幸せに暮らすためには、

「今、現在を大切にしよう!」

という意識思考が大切ですね。

 

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生天目 佳高

 

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